Fasten und Gewichtsabnahme - Transformation des Unterbewusstseins

Viele Personen Startschuss für eine Diät oder Fasten-Programm mit großen Motivation und Entschlossenheit, ja, verlieren große Mengen an Gewicht. Aber, leider, viele am Ende gewinnt alles zurück, weil sie nicht den psychologischen Aspekt der Fitness, Gewichtsverlust und Gesundheit angesprochen haben.

In diesem Artikel werden wir diskutieren, "wie unser Gehirn arbeitet," speziell als es darum geht, das Gewicht für eine gute durch eine Neuprogrammierung unterbewussten Überzeugungen betrifft. Auf diese Weise der Geist unterstützt beginnt um Ihren Fortschritt zu unterstützen, anstatt sabotieren.

Wie ich in anderen Artikeln erwähnt, haben die meisten Diäten nicht produzieren dauerhafte Ergebnisse, weil sie oft als temporäre statt dauerhafte Veränderungen in Lebensstil und Essgewohnheiten zu sehen sind. Der Schlüsselsatz ist hier "permanenten Wandel." Das ist, was dieser Artikel Ihnen dabei helfen soll.

Ich verbrachte Jahre, dass Wippe, Gewicht zu verlieren, Gewichtszunahme, Gewichtsabnahme, gewinnt sie zurück; ad infinitum. Lassen Sie mich Ihnen sagen, in dieser Art von Teufelskreis gefangen - im Laufe der Jahre nach und nach und nach zu gehen - extrem Brech-und entmutigend. Es wirkt sich auf die einzelnen körperlich, geistig und emotional auf den Punkt der Hoffnungslosigkeit und völlig verzweifelt.

Das ist, warum nach so vielen Versuchen und Versagen, habe ich festgestellt, dass mein Denken ist bei weitem eines der wichtigsten Elemente für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme. All das Fasten in der Welt wird nicht zu dauerhaften Ergebnissen, wenn mein Denken und Selbst-Bild auf Negativität und defätistische Glaubenssysteme bleiben basiert.

über positive Gedanken

Positive Gedanke ist weit davon entfernt, ein neues Konzept. Auch ist sich vorzustellen oder Visualisierung. Ein Film kam vor kurzem als das Geheimnis, das in-Tiefe über diesen Vorgang gesprochen. Es ist sehr interessant und bietet eine gute Information und Motivation.

Kurz gesagt, ist die Prämisse, dass ein scharfes mentales Bild von dem, was Sie erreichen wollen kann in der Tat ziehen das gewünschte Ergebnis in Ihr Leben. Jetzt glauben Sie mir, ich bin nicht ein einfach bringen ein nettes kleines Tool, das ich gelernt und bieten es als schaumige Lösung oder Allheilmittel.

Was wir hier genauer ist eine Kombination von Techniken, die mir aus 15 Jahren Übergewicht, suizidales Verhalten, Selbsthass und insgesamt Hoffnungslosigkeit und Isolation gespeichert. So werden wir in einer Vielzahl von Themen und Fragestellungen plantschen, so dass auch Sie können starke Veränderungen in Ihrem Leben zu bewirken, wie sie Lebensmittel betreffen, Essen, sowie körperliche und emotionale Gesundheit!

Visualisierung ist eines jener Werkzeuge, die durch konsequente und hartnäckige Praxis hat mir geholfen, sehr zerstörerisch Denkmuster zu brechen. Zum Beispiel, nehmen Sie sich Zeit und visualisieren Sie sich in diesem besonderen Kleid oder Hose Größe, die Sie wollen in zu erhalten.

Verbringen Sie einige Zeit täglich Vervollkommnung dieses geistige Bild - vorzugsweise in der Nacht vor dem zu Bett gehen. Eine Technik, die sehr schön gearbeitet wurde, um Bilder rund um das Haus von mir-up setzen, wenn ich jünger und dünner war.

Magazin Enthauptung

Andere Zeiten würde ich durch Zeitschriften blättern und schneiden Sie Bilder von schlanken und fit männlichen Körper. Ich habe dann herausgeschnitten meinen Kopf aus einem anderen Bild in meiner Familie Album und fügen Sie sie in den Körper fit Bild aus dem Magazin. Er, He. Dies ist eigentlich sehr mächtig.

Ich war eine chronische Lebensmittel relapser und einem Blick auf mein Gesicht im dünnen Körper aus dem Magazin hielt mich von binging bei vielen Gelegenheiten. Versuchen Sie es! Fügen Sie die Bilder an Orten wie dem Spiegel im Badezimmer, dem Nachttisch oder Schreibtisch direkt neben dem Bett (so ist es das letzte, was Sie sehen in der Nacht und das erste Bild, das Sie Einnahme nach dem Aufwachen) und - natürlich der Kühlschranktür .

Jeden Morgen, wenn Sie aufstehen an den Fotos sehen und sagen Sie sich: "... This is me Dies ist, wie ich körperlich aussehen soll ich das tun kann" Erstellen Sie eine Collage von fit Personen, die an einer Vielzahl von Sport-und Freizeitaktivitäten. Dann kleben Sie Ihren Kopf in den Körper!

selbst sprechen

Ein Buch, das einen großen Einfluss auf mein Leben wurde Shad Helmstetter "What To Say Wenn Sie sich selbst zu sprechen."
Es hat mich gelehrt, dass ich tatsächlich die Möglichkeit haben, neu zu programmieren mein Unterbewusstsein und geben Sie es direkt und auf den Punkt gebracht Anweisungen, um die Änderungen, die ich möchte in meinem Leben machen zu unterstützen. Ich muss zugeben, dass ich anfangs dies für sehr dumm gedacht. Ich bin ein gebürtig Skeptiker. Aber Schmerz schließlich machte mich demütig und ich wurde bereit, es mit einem offenen Geist zu versuchen. Die Ergebnisse waren das Leben verändert.

Dies ist, was Sie tun können: * Gehen Sie in die Apotheke und kaufen ein Paket von Karteikarten. * Füllen Sie mindestens 20 von ihnen mit positiven Affirmationen über Ihr Gewicht, Gesundheit und Bild. * Im Präsens schreiben, so dass Ihr Geist absorbiert die Aussage als beschlossene Sache und nicht um eine pie-in-the-sky möchten entfernten in der Zukunft.

Hier sind einige Beispiele:

* Es ist nun immer einfach für mich meinen Appetit zu allen Zeiten zu steuern. * Es ist nun immer einfach für mich nein zu _____ sagen. (Füllen Sie es mit Ihren spezifischen Trigger Lebensmittel). Meins war Pizza und Donuts. Oh, mein Gott! He-He. * Ich habe jetzt, Gewicht zu verlieren leicht und mühelos zu allen Zeiten. * Ich habe jetzt immer übernatürlichen Willen, alle meine Ziele jederzeit erreichen. * Es ist nun immer einfach für mich, das Gewicht zu halten off und ich immer und leicht widerstehen jeder Versuchung.

Bewerten Sie die verschiedenen Bereiche Ihres Lebens, die Sie ändern möchten, und Form-Anweisungen direkt mit ihnen verwandt. Dazu gehören Selbstwertgefühl, Spiritualität, Lifestyle etc. .. beispielsweise:

* Ich jetzt und immer wohl fühlen, wer ich bin, und bin ständig mit berauschenden Leidenschaft für das Leben zu allen Zeiten gefüllt. (Self-Esteem) * erhalte ich immer starke spirituelle Führung und Einsicht, um alle Probleme zu allen Zeiten zu überwinden. (Spiritual) * Ich bin immer mit Energie und Motivation gefüllt zu leben und zu lieben, im Freien und jederzeit aktiv sein. * Es ist nun einfach für mich, andere zu reden und ich fühle mich immer toll an mich in jeder Situation.

Sie können natürlich Ihre eigenen hinzufügen. . Sobald Sie sie bereit sind, ziehen Sie sie am Morgen in einem ruhigen Ort und lesen Sie sie sich selbst laut. Lassen Sie jedes Wort in den Sinn geben und sich vorstellen, die Nachricht Eindringen in den Mittelpunkt Ihrer Seele. Wenn Sie erhalten negatives Feedback wie: "Ja, richtig Poppycock!" lassen Sie einfach die Gedanken vorbei und weiter.

Der Geist muss schließlich den Anweisungen geben Sie es halten! Wenn Sie eine bestimmte Religion zu praktizieren, die Sitzung zu beenden mit dem Gebet Ihrer Wahl und was auch immer andere inspirierende Lektüre Sie lesen gewohnt sind. Wiederholen Sie den Vorgang während des Tages, wenn der Geist beginnt für Sie mit gegensätzlichen Gedanken füllen. Höhepunkt des Tages, indem Sie eine abschließende Lesung unmittelbar vor dem zu Bett gehen. Stellen Sie sicher, dass die letzte Nachricht Ihr Gehirn erhält eine positive ist.

wenn sich nichts ändert, ändert sich nichts

Der Punkt, den ich versuche, in diesem Artikel machen werde, ist: Beginnen Sie nicht Fasten oder Diät und gehen durch alle der Entgiftung und Schmerzen des Hungers, aber was der Geist nur tatenlos zusehen. In anderen Worten, Diäten und / oder Fasten während sie weiterhin Ihre Meinung mit Negativität zu füttern führt Sie zurück, wo Sie gestartet, ist: Gewichtszunahme.

Stellen Sie sicher, dass während des Fastens und / oder Diät, sind Sie auch von Negativität Fasten und geben Ihren Geist eine konstante Zufuhr von mächtigen Gedanken, gegen alles, was mentale Blockaden finden Sie immer Sie führten das ganze Gewicht wieder zu gewinnen gehen.

In der Psychologie, der "Bombshell Theory" sagt, wenn sich nichts ändert, ändert sich nichts. So ist die Botschaft, die ich Ihnen mit aller Kraft, die ich aufbringen kann fahren ist, dass: Sie können schnell für 100 Tage und emerge clean, dünn und Gefühl groß.

Aber wenn es keine inneren Veränderungen in der Art und Weise denken und glauben, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass der Geist wird dein Fortschritt zu sabotieren, und nehmen Sie zurück, wo Sie begonnen, oder noch schlimmer. Bitte, lieber Leser, nehmen Sie nicht diese Nachricht leicht. Wenn Sie alles wie ich sind, dann sind Sie diesen Artikel lesen, weil Sie Gesundheit und Fitness-Ziele, die wichtig für Sie sind.

Ich lernte viele Jahre her, dass "Freedom Sacrifice trägt." Fasten und eine richtige Diät sind große Teile des Prozesses. Aber zur Aufrechterhaltung der Freiheit gewonnen durch diese positiven Veränderungen, ist es unerlässlich, direkt und kraftvoll adressieren diese inneren Stimmen, die Ihre Träume zu zerstören versuchen.
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